EXERCICES POUR DÉTENDRE ET ASSOUPLIR

 

 

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DETENDRE et ASSOUPLIR votre corps.

Composez vous-meme votre programme quotidien :

 

Cette methode vous permet d'exercer votre corps comme vous le desirez, par zones bien definies.

  • Compposez vous-meme votre programme en choissisant les technique qui vous conviennt.
  • Travaillez par le stretchng pour detendre et assouplr ou pour tonifier votre corps
  • Choisissez vos frequences et la durée des seances.
  • Travaillez entièrement le cops ouen partie.

Au programme : 

  • Le cou
  • Bras et epaules
  • Les poignets
  • Les doigts
  • Le dos
  • La taille
  • Les jambes
  • Les chevilles
  • Les orteils.

     

     

     

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